Estuda, Loops!

Estudar não é apenas sobre quantidade, é sobre qualidade também. Estudar muito, mas estudar errado ou sem foco pode não ser o suficiente para alcançar o resultado que você precisa. Aqui vão algumas dicas para te ajudar a colocar seus estudos nos trilhos.

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1. Planeje-se

É importante fazer um planejamento a longo prazo. Pode ser mensal. Para quem gosta de se planejar a fundo, planejamento semestral ou anual é uma boa. Monte de um calendário e estipulo um prazo para você ver toda a matéria. Não significa que você precisa saber tudo, mas você precisa passar por toda a matéria se quiser ter segurança na hora de fazer a prova.

2. Controle seu estudo

Para isso, tenha uma planilha ou um organograma com toda a matéria a ser estudada, individualizando os temas. Ao final de cada dia, marque os temas que já estudou. Se quiser, você pode controlar dias e horários de estudo, assim você poderá acompanhar a média de horas dedicadas a cada assunto. Dessa forma, dá para garantir que nenhuma matéria será deixada de lado e, consequentemente, acumule.

3. Tenha uma rotina de horários

Se você está apenas estudando, pense no seu trabalho como trabalho. Estipule seu horário de entrada, saída e intervalos. Se você trabalha e estuda, talvez seja mais complicado ter horários rígidos, mas pense em uma rotina que não conflite com seu trabalho. Estudar de maneira desordenada e sem critério pode atrapalhar mais do que ajudar, fazendo com que o seu dia fique mais cansativo e atribulado do que ele já é.

4. Trace metas realistas

Estudar é uma rotina e, como tudo na vida, está sujeito a variações do seu humor e do seu entusiasmo. Estipular metas que não condizem com sua realidade de tempo apenas gerará frustração e uma sensação de sempre estar atrás. Isso apenas prejudicará sua vontade de continuar estudando. Tente ser o mais realista possível na hora de se planejar. Se você quer estudar quatro horas líquidas, planeje-se para ter de cinco a seis horas para o estudo, por exemplo. Assim, você terá o tempo que precisa para alcançar o planejado, com folga, e se sentirá melhor ao ver que consegue seguir o cronograma.

5. Mantenha sua mesa organizada

Há pesquisas que indicam que o estudo rende mais se o ambiente for propício. Teoria das janelas quebradas.

>> Leia também: Mesa Organizada: Como Arrumar Seu Local de Estudos

6. Desligue o celular

Não precisa desinstalar todas as redes sociais do seu celular, a não ser que queria. Desligar o celular já será obstáculo o suficiente para você não se distrair durante a sessão de estudos com aquela espiadinha. Se quiser garantir, deixe seu celular em outro cômodo.

7. Teste métodos de estudo diferentes

Não existe uma fórmula mágica que funciona para todo mundo. Cada pessoa estuda e revisa de um jeito e está tudo bem em usar métodos diferentes que as pessoas ao seu redor se funcionar para você. Mas lembre-se que vale a pena dar uma chance para outros métodos antes de se fechar em apenas um... Você nunca saberá qual funciona melhor para você se não testar.

>> Leia também: Métodos de Estudo

8. Faça conexões entre o que você estuda e a sua vida pessoal

Esqueça o velho "decoreba". Tente criar conexões dos temas estudados com experiência da sua vida ou mesmo acontecimentos recentes, como proposto pelo pesquisador Kevin Paul no livro Study Smarter, Not Harder. Suas experiências funcionarão como gatilhos para estimular a absorção de conhecimentos.

9. Faça atividades físicas e tenha hobbies

A retenção de informações novas é melhorada pela realização de atividades físicas. Além disso, as atividades físicas farão com que você se sinta melhor com você mesmo e a autoestima é essencial para se manter focado.

Hobbies em geral são ótimos para desestressar e te tirar do ambiente de estudo. Lembre-se que sua vida não se resume a estudar. O estudo é apenas uma parte dela.

10. Tenha um círculo de suporte

É sempre bom ter contato com pessoas que estão na mesma situação que você, pois elas serão mais capazes de entender pelo que você está passando, as dificuldades e a tensão dos estudos. Encontre pessoas com quem você pode compartilhar sua situação ou mesmo tirar dúvidas. Apenas tome o cuidado para que essas pessoas não te deixem mais tensas do que você já está.
Também converse com seus amigos e familiares. Mesmo que eles não estejam estudando, eles poderão te ajudar a alcançar seu objetivo. Inserir outras pessoas em nossas metas nos ajuda a cumprir o que prometemos. Escolha algumas pessoas próximas que possam cobrar coisas específicas de você.

O Bullet Journal foi criado por Ryder Carroll, que decidiu voltar a usar papel para seus planejamentos e registros de ideias. Você pode conferir tudo no site dele (em inglês).

O Bullet Journal pode ser usado para:

a) Planejar seu dia, sua semana, seus projetos e outras atividades.

b) Organizar informações úteis, como senhas, dados importantes, checklists e outros.

c) Registrar seus gastos, suas atividades, o que comeu, livros lidos e mais.

Até aí parece fácil de entender. Mas não sabe como começar a montá-la? Confira algumas dicas!

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1) Faça uma lista

Escreva tudo que você quer com o Bullet Journal. Quais projetos e atividades você quer controlar, com que antecedência você quer se planejar. Se quer fazer registros diários, semanais ou mensais. Faça um brainstorm e escreva tudo que pensar.

>> Leia também: Ideias de páginas para Bullet Journal

2) Compre um caderno bom

Escolher o caderno ideal é importante para que você fique mais motivado a usá-lo. É preciso que ele se adeque às suas necessidades e gostos. Antes de comprá-lo, verifique o número de folhas e se elas são pautadas, pontilhadas ou não. Se você costuma escrever muito, modelos com maior número de páginas são indicados. Com relação às linhas, muitas pessoas decoram o Bullet Journal com desenhos e colagens; neste caso, é melhor que as folhas não tenham linhas. As folhas pontilhas ou em branco são melhores opções. Se você pretende fazer apenas anotações curtas, o modelo pautado é o mais indicado.

USADO PELA LOOPS

Particulamente eu gosto das marcas Moleskine e Leuchturm, mas sei que elas são um pouco inacessíveis. A verdade é que qualquer caderno que você goste serve!

3) Teste as canetas

O ideal é que a gramatura das folhas do seu caderno seja de 90 gramas. Caso seja menor, você só poderá usar canetas esferográficas e de gel, pois qualquer outra caneta causará vazamento de tinta para as outras folhas. Se as folhas forem de 90 ou mais gramas, pode usar tranquilamente a maioria das canetas. Se quiser ter certeza que não haverá vazamento, use a última folha do seu caderno para testar suas canetas.

4) Crie um padrão de cores

Uma das formas de usar seu BuJo é com canetas coloridas para identificar diferentes tipos de tarefas. Dessa forma, além de ser muito mais prático de se organizar, seu BuJo ainda ficará mais alegre.

Vale lembrar que essa legenda de cores serve para mim. Você pode alterá-la para que atenda suas necessidades.

4) Busque referências

O Bullet Journal ainda está na moda em diversos países e a internet está cheia de BuJos muito bonitos. Aproveite redes como o Pinterest e o Instagram para buscar inspirações. Lembre-se de que eles são só uma ideia. Você não precisa fazer exatamente igual. Procure sempre dar seu estilo pessoal.

>> Leia também: Bullet Journal 2019

5) Crie o hábito de anotar

O método do Bullet Journal apenas vai funcionar se você tiver um compromisso com o papel. A ideia por trás dele é tirar da cabeça e colocar em algum lugar visível o suficiente para ter um efeito quase que de cobrança. É verdade que muitas vezes esquecemos de anotar as coisas, mas é importante criar uma rotina. Encontro o momento que funciona melhor para você: logo que acorda, antes de dormir? Não existe momento certo. Existe o momento certo para você.

6) Tente coisas novas, mas tente coisas alcançáveis

Eu sei que falei para procurar referências para decorar seu Bullet Journal, mas vou me contradizer e dizer que você não precisa decorá-lo se não quiser. Essa dica é sobre isso: sim, é legal decorar, sim é tentar coisas novas e recriar ideias e layouts que encontramos no Pinterest, mas não se obrigue a fazer coisas que você ainda não consegue fazer. Caminhar a passos lentos também é caminhar. Decorar com adesivos também é decorar. Não precisa se comparar com aquela aquarela maravilhosa.

7) Não faça #alokadaspapelarias se você não é #alokadaspapelarias

O Bullet Journal não é sobre ter o caderno mais decorado, mais bonito, mais cheiroso (vai que a pessoa gosta de colocar perfume no caderno, né)? É sobre te ajudar a organizar seus projetos. Tudo que não te ajuda, não entra no método. Se você é do tipo que uma caneta Bic e papel já resolve, foque nisso. Não perca tempo comprando canetas e papeis e adesivos que você não vai usar.

Antes de começar a estudar, a primeira coisa que você deve fazer é arrumar a sua mesa. Há pesquisas que indicam que o estudo rende mais se o ambiente for propício. Quanto a isso, aqui vai uma dica inicial: evite estudar deitado na cama ou no chão, pois assim você tende a se distrair mais e fica difícil manter uma boa postura.
Escolha seu local de estudos tendo em mente que deve ser um lugar confortável, silencioso e bem iluminado. Escolhido o local, hora de pensar no ficará em cima da mesa. Sim, não basta simplesmente sentar na mesa de qualquer forma. Vamos descobrir como arrumar?

1. Limpe a mesa

Para arrumar a mesa, o ideal é que você retire tudo aquilo que não será usado. Deixe apenas os cadernos que serão usados, o notebook, além de lápis, canetas e marcadores, que devem ficar dentro de um porta-canetas ou copo. O ideal é que você deixe apenas esses itens e retire todo o resto de cima da mesa (mesmo que apenas temporariamente) para que haja mais espaço livre.

Quanto menos itens estiverem na mesa, mais fácil será de você se concentrar. Isso guardar aparelhos eletrônicos, principalmente o celular. Caso você não vá usar o notebook, desligue-o e tire-o da mesa para liberar espaço, assim você também não sofre com a tentação de ficar nas redes sociais. Se precisar, deixe seu celular em outro cômodo. Afaste todo material inútil para seu aprendizado como revistas, livros ou cadernos que não tenham nada ver com seu tema.

2. Menos é mais

A maioria das pessoas adora comprar materiais de estudos, mas na verdade você só precisa de uma caneta, seu livro ou computador e seu cérebro. O resto é resto. Você não precisa de um arsenal de canetas, marcadores e lápis sempre perto.

Mais importante do que ter mil canetas coloridas, é saber como usá-las. Se elas mais atrapalharem do que ajudarem, repense seu uso. Menos é mais. Você precisa encontrar o que funciona para você. Eu sou adepta do código de cores, apenas porque funciona para mim. Se não funcionar para você, guarde-as.

3. Iluminação é importante

Como já disse, ao escolher seu lugar de estudos, você precisa pensar se ele é iluminado o suficiente. Lembre-se que você lerá bastante e por muito tempo, então escolher um lugar mal-iluminado pode cansar sua vista e te dar dor de cabeça. Se o seu cômodo de estudos não for iluminado o suficiente, tenha uma pequena luminária.

4. Hidrate-se e alimente-se

Um dos itens mais importantes para ter em sua mesa é uma garrafa de água. Estudar consome muita água, então é importante manter-se hidratado. Além disso, também é bom ter alguns biscoitos ou barrinhas de cereal em mãos durante seus intervalos mais curtos. Se quiser, deixe alguns docinhos separados como recompensa para cada meta de estudo alcançada.

>> Leia também: Como Uso o Método Pomodoro para Concurso Público

Minha Mesa de Estudos

Você sabe o que é Lettering?
É a arte de desenhar e criar letras, ilustrando frases em ideias apenas com palavras e ornamentos.

A arte do lettering se expandiu muito nos últimos anos, sendo utilizando principalmente em marketing de empresas e decoração de ambientes. Os grandes murais nos encantam por aí, mas muita gente sequer imagina que reproduzi-los pode ser fácil! Aqui vão algumas dicas para dominar esta arte.

1. Tenha referências

Procure por letras que te atraiam. Preste atenção em como são desenhadas. É importante apurar seu olhar. Quanto mais referências, mais fácil se torna o seu processo criativo. Você pode conseguir referências tanto em sites que disponibilizam fontes, como em canais e perfis de instagram de artistas de lettering.

>> DaFont

>> LetteringBrasil
>> Stefan Kunz

É legal participar de grupos de Lettering, onde seus colegas irão mostrar seus trabalhos. Isso te dará um pouco de bagagem, além de não precisar procurar todas as informações sozinho.

2. Estude

Como qualquer arte ou técnica, o lettering também precisa de estudo.

>> Livros

Livros são ótimas formas de aprender o lettering sozinho, pois os embasamentos teóricos são melhores desenvolvidos e você consegue estudar conforme seu próprio planejamento. Não há o livro certo, basta ser um livro bom e que você se identifique. Pessoalmente, eu indico:

□ Caligrafia para Relaxar, por Amy Latta

□ Os Segredos de Ouro do Lettering, por Martina Flor

>> Cursos

Aprender através de um curso é bom, pois ele te ajuda a não apenas a aprender a parte prática da caligrafia e do lettering como também ajuda você a ter uma direção sobre o que deve estudar para aprofundar o seu conhecimento.
□ Marina Viabone
□ Faber-Castell

>> Canais

A parte mais legal dos canais de lettering é ver a arte sendo feita ao vivo. Por que isso é bom? Porque como uma das formas de aprendizado é pela reprodução do que vemos, nada melhor que conferir como se faz, se isso inclui movimentação da mão. Além disso, quando vemos a arte sendo feita ao vivo, vemos que todo mundo erra, mas que mesmo um erro pode continuar bonito em lettering.

3. Copie

Nós aprendemos copiando, reproduzindo o que vemos, e no lettering não é diferente. Escolha algumas fontes e as copie letra por letra. Tente esquecer que são letras e pense nas formas como desenhos. Você ir mais longe e reproduzir as artes dos seus artistas favoritos como forma de treino. Lembre-se que você está aprendendo e que sua arte não será igual as dois outras, mas nem por isso você deve desistir. Apenas não se esquece de creditá-los se for postar o resultado por aí (não tenha medo; a maioria dos artistas vai gostar de saber que te inspiraram).

>> Leia também: 5 Fontes para treinar Lettering

4. Treine

Treinar não significa apenas fazer as artes. Treinar pode ser apenas fazer exercícios para melhorar o controle e o peso da sua mão, além das diversas formas com que você pode fazer cada letra.

>> Freebies: Folhas de Treino para Lettering

5. Guarde suas artes

Só há uma foram de acompanhar seu progresso: guardando cada uma das suas artes. Coloque tudo em uma pasta e compare de tempos em tempos. Prometo que isso te dará um ânimo mesmo nos dias em que estiver com mais dúvidas sobre seus progressos. Não esqueça de datar seus rascunhos e artes.

Dica Extra: Não se preocupe com materiais

Eu tenho certeza que você já viu no instagram várias contas de artistas de lettering ou de estudantes que usam o lettering em seus roteiros de estudo e como eles tem incontáveis canetas coloridas. Apesar de eu mesma ser louca pelas canetas, jamais diria para investir nelas logo de cara. Um bom lettering pode ser feito com canetas bic e apenas em uma cor. É verdade que o efeito varia conforme a caneta, mas não se apresse em comprá-las antes de entender como elas funcionam (e quais são as melhores para o que você pretende).

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