Estuda, Loops!

Que devemos estudar a jurisprudência para obter um bom resultado nos concursos públicos, isso todo mundo sabe. E tem gente que até sabe se programar para ler as súmulas e os julgamos mais recentes. Mas tem uma dúvida que sempre paira na mente do concurseiro:

Isso é o suficiente? Como devo estudar e revisar os informativos?

Acho que o essencial é ler os informativos. Parece fácil, não é? Mas não é só isso! Para além de ler os informativos, o que é o essencial de qualquer estudo é a revisão. Assim como ao estudar o material do caderno, precisamos que as informações fixem na memória. Só é possível fazer isso se entendermos e driblarmos a curva do esquecimento.

Mas o que é a curva do esquecimento?

A curva do esquecimento é uma representação gráfica elaboradora por Hermann Ebbinghaus de como acontece a retenção de informações pelo cérebro. Em um resumo bem superficial, a teoria apresenta que esquece-se mais de 40% do lido em 20 minutos... E em 30 dias, 80% dos conhecimentos são esquecidos.

É por isso que a revisão é importante: a repetição aumenta a quantidade de informações memorizadas, uma vez que reativa o conteúdo que teria sido esquecido. Mas é necessário não apenas uma, mas diversas revisões.

Diante disso, várias são as técnicas de revisão. A que mais vejo por aí é a do 24/7/30, que consiste no seguinte: após o estudo, revisar o conteúdo em 24h, 7 dias e 4 semanas ou 30 dias. A principal vantagem dessa técnica é a sistematização, de forma que a revisão se torna um hábito. Realmente sugiro darem uma pesquisada nessa técnica.

Então é essa a técnica que você usa para os informativos?

Sim, e não. Eu faço uma sistematização semelhante, mas para os informativos, a minha técnica de estudo e revisão é assim: 7/14/30/90. Ou seja, após a leitura do informativo, eu reviso as decisões depois de 7, 14, 30 e 90 dias. Para isso, eu uso uma planilha e controlo quais são as datas que eu tenho decisões para revisar. Dá uma olhada aqui:

Gostou da planilha? Você pode baixá-la aqui!

Além disso, eu sempre coloco as datas em que li nos meus cadernos de informativos e uso a ferramenta buscar com a data para achar os informativos do dia.

Espera um pouco, como assim caderno de informativos?

É exatamente isso que você leu: eu tenho caderno de informativos. Meus informativos são separados por ano (por enquanto, pois ainda não li todos os informativos), por tribunal (STF e STJ), por matéria e dentro de cada matéria, por tópico.

Isso porque meu estudo de informativos não consiste apenas em ler os informativos. Eu faço um fichamento e o fichamento que será revisado, não o julgado.

E como fazer o fichamento?

Primeiramente, vale dizer que eu uso a plataforma Buscador Dizer o Direito para ler os informativos. É uma plataforma paga, mas o site Dizer o Direito libera os arquivos em .pdf. O DoD apresenta duas versões: uma versão resumida (que basicamente apresenta as teses fixadas) e uma versão completa (que explica a controvérsia e muitas vezes o conteúdo envolvido). É assim tanto na plataforma quanto na versão em pdf.

Em geral, a primeira coisa que eu faço é ir para a tese fixada pelo julgado. Essa é a parte mais importante! É isso que eu preciso aprender. Se a tese fixada fizer sentido sozinha, meu fichamento será apenas a tese. Do contrário, eu faço o fichamento, a depender do que eu preciso para entender o julgado, pode ser a controvérsia, pode ser a razão da decisão, pode ser as duas coisas.

Então, meu fichamento completo vai consistir em três itens:

CONTROVÉRSIA
TESE
RATIO DECIDENDI

Nos casos em que eu preciso fazer o fichamento, eu leio a explicação completa do Dizer o Direito e busco exatamente o que preciso para completar meu fichamento (o contexto da decisão, o que aconteceu no caso concreto, a fundamentação do julgador), como no exemplo abaixo:

E aí, as dicas te ajudaram? Como você estuda os informativos?

É muito comum que os concursos públicos cobrem o posicionamento da jurisprudência. Assim, ler os informativos dos Tribunais Superiores é importante para quem está estudando para concurso público. A grande pergunta é como?

Que devemos estudar a lei seca, resolver questões e conhecer a jurisprudência para obter um bom resultado nos concursos públicos, isso todos sabemos. Mas tem uma dúvida que sempre paira na mente do concurseiro:

Afinal, como estudar e organizar os informativos do STF e do STJ?

Essa questão me acompanhou por um bom tempo durante os meus estudos. Sempre escutava que era necessário incorporar a jurisprudência à minha rotina, mas ninguém sabia me dizer como. Depois de pesquisar e escutar relatos de outros concurseiros, acabei criando um pequena rotina com base em sugestões que recebi. Confira abaixo um compilado com algumas dicas para te ajudar na sua preparação!

1. Reserve um horário para os informativos em sua rotina

O estudo de informativos segue o mesmo padrão do estudo de lei seca: você precisa ler um pouco por dia. É possível sim ler todos os informativos do STJ e do STF, e isso começa com a reserva de um horário especificamente para a leitura dos informativos. Sugiro que analise o tempo que tem disponível para estudar e reserva por volta de 10 a 15% do tempo para os informativos. Para fins de referência, em minha rotina de 8h/9h de estudo por dia.

2. Crie cadernos separados e organize os informativos por matéria

A ideia é manter separadas as decisões do STF e do STJ, uma vez que muitas vezes o concurso pode pedir o entendimento de um Tribunal ou de outro. Além separar os tribunais, também organizo as decisões por matéria (Constitucional, Administrativo, Penal e por aí vai) em cadernos separados, mas você pode utilizar um único arquivo para isso, se preferir. Dentro da matéria, também sugiro organizar as decisões por tópicos. Ajuda na hora de encontrar as decisões relativas ao tópico que você está estudando.

3. Crie uma rotina de estudos e revisões

Além de ler os informativos, é preciso intercalar estudos das decisões novas com revisões das decisões já estudadas. Eu sigo o método 24h/7/14 de forma adaptada (no meu caso, 7/14/30/90), mas você pode usar o método que achar melhor.

4. Faça resumos ou fichamentos das decisões

Todo mundo fala que revisar não é a mesma coisa que estudar - e por isso o material de estudo e o material de revisão são diferentes. A ideia de fazer resumos ou fichamentos das decisões consiste em construir um material de revisão com as ideias principais de cada decisão. Isso vai te ajudar a memorizar o conteúdo, já que o próprio ato de fazer o material é uma forma de estudo.

5. Dê preferência às teses

A melhor forma de estudar jurisprudência é ler os informativos disponibilizados pelo STF e STJ. Ler o julgado é bom sim, pois muitos deles são verdadeiras aulas de Direito. No entanto, o que é mais importante no estudo para concurso público são as teses fixadas no julgado. Se tiver pouco tempo, dê preferência para elas. Inclusive, para quem quiser uma boa fonte de um informativo resumido, o Dizer o Direito elabora informativos comentários e os disponibiliza gratuitamente.

6. Priorize a revisão de determinadas decisões

O ideal é estudar todos os informativos do STF e STJ. Mas na hora de revisar, dê prioridade para as decisões das cortes especiais no caso do Superior Tribunal de Justiça (STJ) e, no caso do Supremo Tribunal Federal (STF), as decisões do plenário. Também dê prioridade em julgados que definem temas de repercussão geral ou sob o rito de recursos repetitivos; esses costumam ser os julgados mais cobrados em provas e provocam maiores efeitos no trâmite de outros processos.

7. Priorize decisões recentes

O ideal seria fazer a leitura de todos os informativos e de todas as súmulas, mas o tempo é a maior limitação para quem estuda para concursos. Por isso, é sempre bom fazer uma seleção do que é prioridade. Geralmente os julgados mais cobrados são os mais recentes. Então, a dica para quem está começando é ler os informativos dos mais recentes para os mais antigos, até eventualmente conseguir conhecer a jurisprudência mais antiga.

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Quem nunca escutou que para passar em concurso público tem que saber a lei? Mas não é só saber, é sentar na frente do nosso não tão amado Vade Mecum e ler artigo por artigo. Parece tão fácil falando assim, mas só quem já tentou sabe o quanto é chato (e impossível) ler lei como se fosse um livro... Tanto que a lei acaba sempre ficando de lado, o que pode ser um erro fatal na vida de um concurseiro. Então, como podemos tornar essa leitura mais fácil e produtiva?

1. Leia com o material de estudo

Muitas vezes não conhecemos os fundamentos e os conceitos da matéria, mas é importante que você tenha esse conhecimento para que você entenda o que está lendo e não apenas passe os olhos por obrigação. Ler a lei enquanto estuda a matéria pode te ajudar a acompanhar o texto legal.

2. Faça marcações

Use marcadores de texto para ressaltar termos e prazos importantes. O ideal é que você faça as marcações apenas após algumas leituras, assim você conseguirá identificar quais são as principais expressões e destacar apenas as mais importante. Ter um código de cores também pode te ajudar.

3. Deixe anotações

Você pode usar post-it para deixar pequenos blocos de texto, com informações importantes, para se lembrar da próxima vez em que você passar pelos mesmos artigos. É interessante para casos de interpretações do STF, por exemplo.

4. Conheça sua banca

Saber quais são os artigos mais pedidos pela banca pode te ajudar, principalmente na hora da revisão pré-prova, em que temos mais matéria do que tempo para estudar. Nos últimos dias de revisão, é mais importante ler aquilo que tem mais chance de ser cobrado.

Dica da Loops

Nos meus primeiros Vade, eu costumava usar grifa-texto para fazer minhas marcações. Testei diversas marcas, e todos que usei sempre marcavam um pouco a parte de trás da folha. No meu Vade mais recente, comecei a usar lápis de cor, e fiquei bem satisfeita com o resultado. Além de ter uma boa diversidade de cores, não passa nada nessa folha fininha que usam para Vade Mecum.

Deixe aí nos comentários, qual a dica que mais te ajudou?

Beber mais água e comer nos intervalos

A explicação por trás eu não sei, mas todos os dias em que tenho uma garrafa de água em minha mesa e ela é efetivamente utilizada, sinto-me mais motivada e mais focada em continuar estudando. O mesmo vale para pequenos biscoitos e cereais que como nos intervalos.

Organizar-me

Eu tenho outras atividades além do concurso público. E são muitas., com este blog incluído na conta! Então aprendi que para conseguir fazer tudo, apesar de manter minha rotina de estudo como prioridade, eu precisaria me organizar e aprendi a maximizar meu tempo. Não significa não tirar tempo para descansar. Significa apenas não perder horas e horas nas redes sociais e aproveitar ao máximo meus momentos de descanso com atividades saudáveis (seja para o meu corpo, seja para a minha mente, seja para o meu espírito).

Cuidar mais de mim

A vida de concurseiro é muito solitária, porque a rotina consiste em sentar a bunda na cadeira e estudar. Nossa companhia é limitada a água, o café, os biscoitos e as canetas (no meu caso, muitas canetas). A atividade de estudar não possibilita tanta interação e com tanto tempo sozinha, dentro da minha bolha, percebi que meus melhores dias de estudo eram os dias em que eu estava me sentindo melhor.

Quando percebi isso, minha rotina de estudos mudou da água para o vinho. Todos os dias antes de começar a estudar, eu faço meu ritual de cuidados comigo mesma - e isso inclui cuidar da pele, do cabelo, comer bem, ler alguma coisa não relacionada ao concurso, satisfazer corpo e alma, para estar mais aberta e preparada para o tempo de estudo.

Atividade física regular

Durante a faculdade, eu era bem ativa. Acabei deixando de fazer atividades físicas mais no final da faculdade. Como estudar para o concurso público me faz ficar muito tempo sentada, meu corpo começa a reclamar se eu não fizer atividade física regularmente. As minhas favoritas são a dança e o alongamento (principalmente no intervalo das horas de estudo), mas qualquer atividade física é válida.

Manter a programação

A melhor parte de toda a minha rotina de estudo é poder riscar as horas de estudo do dia. A sensação de dever cumprido é ótimo. E melhor que isso é começar o dia sabendo que estou dentro do programado. Os dias em que me sinto menos motivada a continuar estudando são sempre os dias em que tenho matéria acumulada. Então a lição é simples: não deixe a matéria se acumular.

Acostume-se com a ideia de frio

É inverno, é óbvio que vai fazer frio, então a primeira e mais importante dica é: acostume-se. Não com o frio em si, mas com a ideia de que a temperatura estará mais baixa do que você está acostumado, mas que, sim, vale a pena sair de casa. A tentação é grande, afinal, poucas coisas são melhores que cama e cobertor quando está frio, mas ficar em casa por temer a friaca só vai fazer você perder sua viagem.

A parte mais difícil do inverno é a preguiça - está escuro, está frio, não dá vontade de fazer nada... É contra a preguiça que você tem que lutar em primeiro lugar. A temperatura só vem depois disso: e garanto que o mais difícil é realmente sair de casa. Depois que você já tá na rua (obviamente bem protegido), o inverno não parece nenhum monstro.

Se possível, chegue antes do inverno começar

A dica é para quem está desacostumado com temperaturas baixas, não necessariamente temperaturas abaixo de zero. Se sua cidade não tem invernos com temperaturas abaixo de 10º C, se possível, planeje sua chegada no outono. A ideia é basicamente acostumar seu corpo com temperaturas menores.

Na sul da Alemanha, por exemplo, o inverno pode registrar temperaturas de -20º C e chegar já em uma temperatura tão extrema pode ser um choque. Chegar antes permite que seu corpo sinta e se acostume gradativamente com a queda de temperatura - e também permite que você se prepare no quesito roupas e acessórios.

Invista em um bom casaco

Casacos comprados no Brasil pouco ajudam no inverno europeu, já que são considerados casacos de meia-estação (Primavera e Outono). O ideal é comprar no destino, pois em geral são mais baratos que no Brasil e são exatamente o que você precisa pra lidar com o inverno. Os casacos devem ser impermeáveis para a neve e revestidos por dentro para manter a temperatura. Cheque também se seu casaco barra o vento, um dos principais vilões do inverno.

Mantenha as extremidades aquecidas

Você sabe que a sensação de frio é causada pela perda de calor, certo? E as extremidades (pés, mãos, ouvidos) são as primeiras a sofrer com isso, pois é onde o bombeamento de sangue, e também o calor, tem maior dificuldade de chegar. Deixar esses pontos desprotegidos é frio na certa e, o que é pior, dor. Sim, os dedos chegam a doer se estiverem muito frios. Vale a pena cuidar deles: a sensação corporal melhora muito.

Meias grossas - ou até mesmo duas meias -, gorros e luvas são acessórios importantíssimos nessa época. Especificamente quanto as luvas, prefira as luvas de couro, que protegem melhor que as de lã, que deixam o frio passar pelos seus furinhos. São relativamente mais caras, mas valem a pena durante a época de neve.

Proteja costas e pescoço

Costas e pescoços desprotegidos são os maiores causadores de doenças durante o inverno, principalmente por serem partes mais quentes do corpo e mais sensíveis às mudanças de temperatura. Claro que às vezes queremos usar algo mais ousado para sair à noite, mas guarde seu modelito para o momento em que estiver em um local aquecido. A grande maioria dos estabelecimentos possuem guarda-volumes por um euro e, de qualquer forma, as pessoas não costumam mexer nos casacos dos outros, então não fique preocupado em ter que carregar o casaco. Vá e volte protegido - sua saúde agradece.

Aposte numa boa segunda pele

O casaco é importante, sim. Mas só o casaco não vai te manter protegido. Você também vai precisar de uma segunda pele, que nada mais é do que roupas térmicas que você usa por baixo das suas roupas. Elas ajudam - e muito - a manter a temperatura do seu corpo. Existem diversas marcas e até distinções entre as segundas peles, considerando as temperaturas ideais para que sejam utilizadas.

Uma das minhas marcas preferidas é a Uniqlo. A roupa é finíssima, parece que não tem nada por baixo, mas é sensacional. Tecnologia japonesa: não poderia ser diferente. De fato, não é barato, mas faz toda a diferença na hora de montar as camadas.

Use sapatos impermeáveis e palmilhas térmicas

Lembra que conversamos lá em cima sobre a necessidade de manter as extremidades aquecidas? Essa dica nada mais é do que um desdobramento daquela, especificamente para os pés.

Nada é pior do que pé molhado no inverno: você terá a sensação de frio o dia todo. Alguns sapatos daqui já são impermeáveis, impedindo que a neve chegue aos pés; há também bons produtos que impermealizam sapatos e são uma boa opção para quem não quer comprar sapatos novos.

As palmilhas térmicas também ajudam a manter o pé aquecido. A parte de baixo é um isolante térmico, enquanto a parte de cima, que fica em contato com a meia, apresenta pelugem que mantém a temperatura. Ajuda principalmente nos tênis ou sapatos que não são tão quentes naturalmente. A boa noticia? É super barato. Por apenas um euro, você encontra em várias lojas, tais como a DM.

Carregue um par de meias extras

Pela mesma lógica dos sapatos impermeáveis, a ideia é proteger os pés de eventuais ataques aquáticos. Se por algum evento da natureza seus pés ficarem molhados, basta trocar a meia para se sentir como novo.

Alimente-se bem e hidrate-se

A baixa temperatura faz com que seu corpo gaste mais energia então é normal sentir mais fome. Diminua o intervalo entre as refeições com um pequeno lanche, assim você manterá seu corpo com energia o suficiente para te manter aquecido. Capriche na água também - não é como beber água no verão, é fato, e você provavelmente vai mais vezes no banheiro, mas seu corpo irá agradecer.

Abuse de alimentos e bebidas quentes

Chá, café, chocolate quente, sopas, alimentos termogênicos como canela e gengibre são uma ótima pedida durante o inverno. Além de alimentar, eles vão te esquentar, melhorar a circulação sanguínea e isso fará você se sentir melhor. O importante sempre é se manter aquecido.

Retire o casaco em ambientes aquecidos

Assim que adentrar um ambiente aquecido, retire acessórios e casaco. Isso ajudará seu corpo a se aquecer e se acostumar com a temperatura ambiente sem o casaco. Sim, seu corpo deve se acostumar a ficar sem o casaco quando você estiver em ambientes fechados. A lógica é simples: do lado de fora, está muito mais frio. Se você ficar com o casaco do lado de dentro, na hora que sair, a temperatura será pior.

A regra só vale, contudo, quando for realmente passar algum tempo dentro do local. Se é apenas uma entrada rápida, vale a pena apenas abrir o casaco e tirar luvas e gorros, para que o corpo sinta a mudança de temperatura.

Não fique parado

O inverno chega mas a vida tem que continuar - e isso significa ir para a faculdade, para o curso, para a balada. E isso também inclui eventualmente esperar o ônibus no ponto. Vale a pena sim olhar o horário do ônibus e chegar com o tempo milimetricamente calculado, mas no inverno até a pontualidade alemã se perde e você eventualmente terá que esperar. Se isso acontecer, não sente: se movimente. Isso ajudará seu corpo a se manter aquecido.

Você já ouviu falar do Método Pomodoro? A técnica foi desenvolvida no final dos anos 80 pelo italiano Francesco Cirillo, que procurava uma maneira de aumentar sua produtividade nos estudos durante os primeiros anos de universidade. Para isso, ele utilizou um timer de cozinha para organizar suas tarefas.

Seu timer tinha o formato de um tomate (pomodoro, em italiano) e girava durante 25 minutos, emitindo um barulho ao final desse prazo. Nesse meio tempo, Cirillo se concentrava nas suas tarefas sem interrupções (mesmo!). Ao perceber os resultados satisfatórios, divulgou sua técnica, que se baseia na divisão do nosso fluxo de trabalho em blocos de concentração intensa, alternando-os com pausas. Assim, conseguimos estimular nosso foco e melhorar a gestão do tempo.

Para colocar a técnica em prática, você precisa de:

> Timer ou cronômetro

> Lista de tarefas do dia

Parece simples, não é?

E realmente é. Primeiro, faça sua lista de tarefas. Calcule quanto tempo precisa para terminar cada tarefa e depois divida seu tempo em períodos de 25 minutos (chamados “pomodoros”). Acerte seu cronômetro e trabalhe ininterruptamente em suas tarefas durante cada ciclo. Quando o timer tocar (ao fim dos primeiros 25 minutos), faça um X nas tarefas concluídas ou anote o status de seu trabalho.

Depois de cada ciclo faça um intervalo de 5 minutos. Nessa pausa, aproveite para fazer outras coisas não relacionadas às tarefas. A cada quatro ciclos, faça uma pausa maior, de 15 e 30 minutos para descansar. Não pule os intervalos. Eles são fundamentais para “oxigenar o seu cérebro” e aumentar a agilidade mental.

Vale lembrar que essas medidas de tempo são apenas sugeridas no método clássico. Nada impede que você encontre o seu próprio equilíbrio e período de descanso ideal. O próprio método diz em seu livro que o período ideal de estudo para a maioria das pessoas é de 30 minutos.

Se quiser, você pode usar aplicativos ou sites para acompanhar suas tarefas. Existem vários, basta você encontrar aquele que funciona melhor para você.

>> Leia também: Aplicativos para Método Pomodoro

Gosto de usar o método para estudar. Minha meta é estudar cinco horas por dia, o que me dá dez pomodoros por dia. Em geral, estudo duas horas, faço uma pausa longa (em geral, é a pausa do almoço), depois estudo mais duas horas, faço mais uma pausa longa, e termino o dia com a última hora. Minhas pausas longas podem ter mais de uma hora, mas porque estudo em casa e não tenho muitas outras atividades além de estudar. Mesmo assim, eu tento não fazer pausas maiores do que no máximo uma hora, porque isto quebraria o ritmo de estudos.

Aos poucos eu descobri que quanto mais rápido eu termino minhas horas de estudo, mais motivada eu fico e além disso... Lembra-se da sua infância, quando seus pais diziam que, se você terminar as tarefas rápido, você pode brincar o quanto quiser? A ideia é essa... Terminar as horas de estudo do dia cedo, significa que posso fazer o que eu quiser depois, SEM CULPA NENHUMA. Por isso, tendo a fazer pausas mais curtas.

E aí, quem mais usa o Pomodoro para estudar?